Le distorsioni cognitive sono modalità disfunzionali di interpretare le esperienze. Si tratta non tanto dei contenuti, quanto piuttosto della tipologia di pensieri che si fanno.
Come sostiene Aron T. Beck, uno dei fondatori della psicoterapia cognitivo comportamentale, molti dei nostri pensieri sono automatici, cioè affiorano alla nostra mente senza un controllo consapevole e derivano da “abitudini di pensiero” che affondano le loro rigini nella nostra storia personale.
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